علت زیاد عرق کردن و روش درمان
اگر شما از عرق کردن زیاد خود خسته شده‌اید به مطلب خوبی سر زده‌اید. زیرا ابتدا باید علت آن را شناسایی کنید و سپس از طریق راه‌های درمان آن در صدد بهبود آن برآیید. در این مقاله از سایت قوی شیم به دلایل و درمان عرق کردن زیاد پرداخته‌ایم. عرق کردن طبیعی بدن برای حفظ دمای بدن است و در شرایطی که دمای بدن بالا می‌رود، بدن با ترشح عرق سعی می‌کند دمای بدن را کاهش دهد. اما علت عرق کردن زیاد می‌تواند به دلایل مختلفی باشد از جمله:
- فشار خون بالا
- دیابت
- بیماری‌های قلبی و عروقی
- بیماری‌های تنفسی مانند آسم و برونشیت
- بیماری‌های عفونی مانند سل، تب بالا
- عوامل ژنتیکی
- اضطراب و افسردگی
- گرما و رطوبت بالا
روش درمان عرق کردن زیاد
1- بوتاکس روشی موثر است
بوتاکس می‌تواند برای درمان عرق کردن زیاد تاثیرگذار باشد. بوتاکس یک ماده شیمیایی است که با تزریق آن به نقاط خاصی از بدن، عضلات را به طور موقت مسدود می‌کند و سبب کاهش ترشح عرق می‌شود. درمان با بوتاکس برای کاهش عرق کردن زیاد معمولاً در نواحی بدن مانند زیر بغل، دست‌ها، پاها و صورت انجام می‌شود. به طور کلی، درمان با بوتاکس برای کاهش عرق کردن دارای عوارض کمی است و معمولاً در جلسات چند ماهه تکرار می‌شود.
2- استفاده از داروهای ضد تعریق
داروهای ضد تعریق به عنوان یکی از روش‌های درمانی برای کاهش عرق کردن زیاد مورد استفاده قرار می‌گیرند. این داروها برای کنترل ترشح عرق از غده‌های تعریقی پوست استفاده می‌شوند. داروهای ضد تعریق بصورت اسپری، کرم یا ژل در بازار موجود هستند. برای استفاده صحیح، شما باید دارو را روی پوست خشک و سالم ماساژ دهید و به مدت تعیین شده استفاده کنید برای این منظور حتما با پزشک مشورت کنید. همچنین باید توجه داشته باشید که داروهای ضد تعریق تنها به مدت محدودی از ترشح عرق جلوگیری می‌کنند و برای داشتن تاثیر باید به صورت منظم و مداوم استفاده شوند. در برخی افراد ممکن است عوارض ناخوشایندی مانند تحریک و خارش پوست، خشکی پوست و یا التهاب پوستی رخ دهد، در این صورت حتما به پزشک مراجعه کنید.
3- عرق کاسنی بخورید
عرق کاسنی به عنوان یکی از گیاهان دارویی معروف است و برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف عرق کاسنی می‌تواند به کاهش تعریق کمک کند. این گیاه دارای خواص ضد التهابی و ضدعفونی کننده است و به عنوان یک مقدمه برای کاهش بیماری‌های پوستی مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین، باید توجه داشت که مصرف بیش از حد عرق کاسنی ممکن است به جای کاهش عرق کردن، به سلامتی بدن آسیب برساند. بنابراین، بهتر است مصرف عرق کاسنی را با دقت و به مقدار کم مصرف کنید.
4- نوشیدن آب کمک به کاهش تعریق می‌کند
با شروع تعریق، بدن به دنبال جبران مایعاتی است که از دست می‌دهد. بنابراین نوشیدن آب به عنوان می‌تواند به کاهش تعریق کمک کند. به طور کلی، هر فرد باید روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کند. اگر شما به عرق کردن زیاد مبتلا هستید، می‌توانید مقدار آب بیشتری را مصرف کنید. همچنین، می‌توانید از مواد غذایی سالم که بر پایه آب هستند مانند میوه‌ها و سبزیجات نیز در طول روز استفاده کنید.
5- عدم مصرف غذاهای تند
مصرف غذاهایی با ادویه‌های تند مانند فلفل، فلفل قرمز، سیر، زنجبیل، فلفل سیاه و دارچین باعث افزایش دمای بدن و ایجاد تعرق بیشتر می‌شود. بنابراین بهتر است از غذاهای سالم و مقوی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، گوشت سفید، مغزها، غلات، سبوس استفاده کنید. به طور کلی باید توجه داشت که تغییر در نوع غذای مصرفی می‌تواند در کاهش تعریق موثر واقع شود.
